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[SND] Por esto engordamos: todo lo que sabemos sobre la obesidad


La obesidad sólo puede combatirse atendiendo a diversos factores. (Corbis)
Más de 30 expertos universitarios españoles, de múltiples disciplinas, han redactado un documento de consenso sobre la obesidad. El artículo, publicado en el número de este mes de Nutrición Hospitalaria, la revista científica de nutrición más prestigiosa de nuestro país, se presentó ayer en la universidad CEU San Pablo. Sus promotores aseguran que se trata del primer informe de este tipo en el mundo, pues hasta la fecha no se había elaborado ningún documento que abordara la problemática de la obesidad desde sus múltiples factores: médicos, biológicos y sociales.
Según los firmantes del documento, dado que los factores que influyen en el sobrepeso se sustentan en un marco multifactorial que incluye desde aspectos genéticos hasta el equilibro entre el ingreso y el gasto energético, se hace necesario tener en cuenta, a la hora de tratar el problema, factores relacionados con causas tanto personales como sociales.
Entre los aspectos exógenos, aparecen el escaso consumo de alimentos y bebidas de alta densidad energética, sedentarismo, bajo consumo de frutas y verduras, alteraciones del peso al nacimiento, ausencia de lactancia materna, etc., con una serie de condicionantes ambientales como un nivel sociocultural o socioeconómico bajo, un entorno desfavorecido y otros aspectos que directa o indirectamente influyen sobre las conductas alimentarias y la respuesta fisiológica del organismo a la actividad física. Asimismo, la actual situación económica, en la que buena parte de la población está atravesando situaciones difíciles, contribuye a una actitud psicológica que aleja de las posibles soluciones.
En la prevención del sobrepeso y la obesidad adquieren especial importancia los aspectos socialesDesde el ámbito asistencial, se mantiene desde hace años una llamada de atención sobre la escasa capacidad de intervención nutricional sobre los pacientes, por falta de personal cualificado que se encargue de colaborar en la educación alimentaria y terapéutica, lo que repercute en una escasa adherencia a los tratamientos. Además, se detecta un escaso soporte psicológico en una patología que incluye aproximadamente un 30% de alteraciones del comportamiento alimentario, entre otros asuntos susceptibles de mejora.
Sabemos menos de lo que creemos
Este análisis científico ha sido coordinado por el profesor Gregorio Varela-Moreiras, catedrático de nutrición y bromatología de la universidad CEU San Pablo y presidente de la Fundación Española de Nutrición. En su opinión, tal como ha explicado en la presentación del documento, la prevención del sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo deberían incluirse en la "cartera de servicios" del sistema de salud en España, a través de sus diferentes versiones. ­
La obesidad, asegura el científico, no sólo es provocada por una mala alimentación y unos hábitos de vida sedentarios. No conocemos todavía suficientemente bien el origen y las causas, y a veces hay tendencia a "creer" más que a "conocer". La realidad es que se trata de un problema complejo en el que influyen otros factores que solemos pasar por alto como las horas de sueño, el empleo abusivo de ciertos fármacos, la disminución del hábito tabáquico, el fenómeno global de la migración/inmigración, o el excesivo "confort térmico", entre otros.
­Existe la opinión unánime de considerar a la familia como el mejor modelo de aprendizaje para unos hábitos alimentarios saludablesEn la prevención del sobrepeso y la obesidad, y el exceso de sedentarismo y la inactividad física, adquieren especial relevancia también los aspectos sociales. No sólo es importante lo que se come y lo que se bebe, sino también el cómo se come y cómo nos movemos. En opinión de los expertos, es necesario recuperar todo lo relacionado con la socialización de la comida o la vida activa compartida. Existe la opinión unánime de considerar a la familia, en sus diferentes estructuras, como el mejor modelo de aprendizaje para unos hábitos alimentarios y de estilos de vida adecuados y saludables. Por tanto, las políticas de prevención deberían orientarse de manera prioritaria a poder llegar y comunicar con el núcleo familiar.
Hay medidas que se pueden tomar en cualquier hogar para frenar la obesidad, como evitar comer viendo la televisión y minimizar la exposición los niños y adolescentes a los anuncios no adecuados relacionados con alimentación.
La Decana de la Facultad de Farmacia de la Universidad CEU San Pablo, Beatriz de Pascual-Teresa, y el Catedrático de Nutrición de la Universidad CEU San Pablo, Gregorio Varela. (CEU)
No todos los obesos son iguales
Muchos de los estudios observacionales y de intervención no suelen tener bien definidas las poblaciones de estudio, y se ha venido considerando al individuo "obeso" o "sedentario" con una tipología de "único", desde el punto de vista fisiológico o patológico. Existe consenso científico actual de que no existe "la obesidad" como un fenómeno unitario, sino distintos tipos de "obesidades", y esto requiere planteamientos innovadores en la prevención y tratamiento de cada condición en particular, pero además en materia de investigación, pues se reafirma la necesidad de un abordaje multidisciplinar.
El estilo de vida mediterráneo es el mejor modelo para prevenir la obesidadEl documento identifica también cuáles son los problemas específicos de nuestro país de cara a combatir la obesidad. Los científicos constatan un bajo consumo en nuestro país de cereales y derivados, verduras y hortalizas y legumbres. Por el contrario, se observa un elevado consumo de carnes grasas, embutidos y azúcares sencillos. Esto implica un perfil calórico desequilibrado. El estilo de vida mediterráneo, considerado en todos sus aspectos (alimentación, actividad física y socialización), en definitiva como un óptimo de filosofía de vida, se considera el mejor modelo en la prevención, probablemente también en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad y el excesivo sedentarismo.
­El documento asegura que la industria agroalimentaria en España ha jugado, y lo continúa haciendo en el presente, un papel fundamental en la mejora de la oferta alimentaria, la seguridad alimentaria, y la erradicación de las situaciones de desnutrición general y específica pero, al mismo tiempo que reconoce su papel, solicita más apoyo y colaboración, fundamentalmente a la industria relacionada con el entretenimiento, el ocio, la actividad física y el deporte.
La importancia del ejercicio físico
La falta de ejercicio físico es uno de los problemas que más directamente se relacionan con la obesidad. Según el documento de consenso, y de acuerdo con los datos de la última Encuesta Nacional de Salud, "cuatro de cada diez personas (41,3%) se declara sedentaria (no realiza actividad física alguna en su tiempo libre). Uno de cada tres hombres (35,9%) y casi una de cada dos mujeres (46,6%)".
­Existe consenso científico en considerar la práctica de actividad física como una herramienta útil para la prevención de la obesidadEn opinión de los científicos firmantes, debe incrementarse el conocimiento para los diferentes grupos de edad sobre el impacto del diferente grado de actividad física.­ Independientemente de factores genéticos, familiares, etc., hay evidencia científica suficiente de que la actividad física deportiva regular disminuye el porcentaje de grasa corporal, y reduce factores de riesgo asociados a la enfermedad cardiovascular, diabetes o ciertas formas de cáncer. Existe consenso científico en considerar la práctica de actividad física como una herramienta útil para la prevención de la obesidad, por lo que debe promoverse la actividad física espontánea e impulsar la práctica deportiva y el transporte activo.
­ El llevar una vida activa debe asociarse no sólo con un mejor estado de salud, sino con el disfrute del tiempo y una mayor sociabilidad a todas las edades, pero de manera especial en la población infanto-juvenil y de edad avanzada.  La prevención de la obesidad no se ha considerado como objetivo prioritario en el contexto de las ciencias de la actividad física y el deporte hasta muy recientemente. Es por esto que se propone de manera urgente la inclusión de investigadores del ámbito deportivo, y también del educativo, en los equipos multidisciplinares que deben llevar a cabo las estrategias de prevención e intervención.
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Wikipedia -

Obesidad - Wikipedia, la enciclopedia libre

es.wikipedia.org/wiki/Obesidad
La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido ...
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REFRANES a tener muy en cuenta siempre 
- "NUNCA LLUEVE A GUSTO DE TODOS".
- "ARRIMAR EL ASCUA A SU SARDINA".
- "CADA UNO HABLA DE LA FERIA COMO LE VA EN ELLA".
Y no olvidarse de la "mas moderna" que dice : "Aqui el que no corre vuela y el MAS TONTO hace aviones".
Nota : pongo estos tres refranes para que el lector tenga cuidado con lo que lee.
Es muy facil manipular a la gente, todo el cuidado es poco.
Hay que CUESTIONARSE lo que se lee, CONTRASTARLO  y luego CADA UNO DEBE LLEGAR A SUS PROPIAS CONCLUSIONES.
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VRedondoF
** Soy un EMPRESARIO JUBILADO que me limito al ARCHIVO de lo que me voy encontrando "EN LA NUBE" y me parece interesante. **
**  Lo intento hacer de una forma ordenada/organizada mediante los blogs gratuitos de Blogger. **
** Utilizo el sistema COPIAR/PEGAR, luego lo archivo. ( Solo lo  INTERESANTE, según mi criterio). **
** Tengo una serie de familiares/ amigos/ conocidos (yo le llamo "LA PEÑA") que me animan a que se los archive para leerlo ellos después. **
**  Los artículos que COPIO Y PEGO EN MI ARCHIVO o RECOPILACIÓN (cada uno que le llame como quiera), contienen opiniones con las que yo puedo o no, estar de acuerdo. **
** Si te ha gustado la publicacion, lo mejor que debes hacer es ir al blog/pagina del autor y DEJAR UN COMENTARIO. En mi blog no puedes dejar comentarios, pero si en el del autor. **
** Cuando incorporo MI OPINIÓN, la identifico CLARAMENTE,  con la única pretensión de DIFERENCIARLA del articulo original. **
** Pido perdon por MIS limitaciones literarias. El hacerlo mejor (no mucho) me cuesta dedicarle MAS TIEMPO, y la verdad es que (ademas de no tener tiempo) tengo poca paciencia,  por ello, y nuevamente, pido disculpas por las susodichas limitaciones. **
** Mi correo electrónico es vredondof (arroba) gmail.com por si quieres que publique algo o hacer algún comentario. **
** Por favor!  Si  te ha molestado el que yo haya publicado algún artículo o fotografía tuya,  ponte en contacto  conmigo (vredondof - arroba - gmail.com ) para solucionarlo o retirarlo. **
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Publicado por Blogger para SND el 12/08/2013 05:00:00 a.m.
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[CAE] ¿Agroecología o cultivos industriales?


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La guerra entre la agricultura industrial y la agroecología está servida. En el mundo existe una paradoja difícil de entender: 925 millones de personas están amenazadas por el hambre y un niño muere cada 20 segundos de inanición. Mientras, en los países desarrollados tenemos problemas de sobrepeso.
Surgen voces que abogan por otro tipo de agricultura, independiente de pesticidas y fertilizantes. Pero no penséis que son sólo los ecologistas bisoños los que están abogando por un cambio de modelo. Organismos como la FAO también proponen un cambio hacia la agroecología. Además, afirman que sería capaz de erradicar el hambre del planeta.
Estas son las tesis del libro Las Cosechas del Futuro de Marie-Monique Robineditado por Península, en el que de una manera contundente y muy documentada se explican varias experiencias de agricultores que, desesperados por la imposibilidad de continuar con la agricultura industrial se pasaron a modelos agrosilvopastorales.
Marie-Monique Robin es una vieja enemiga de las grandes empresas agrícolas mundiales. Su labor como escritora, periodista y documentalista, se ha especializado en la industria agrícola y la alimentación, abogando por un cambio de modelo. El Mundo según Monsanto y Nuestro veneno cotidiano son otros de sus libros en los que habla de los peligros del uso masivo de fertilizantes y pesticidas y de sus efectos contraproducentes en el medio y largo plazo.
Fuertemente criticada por otros medios, sólo quiero poner de manifiesto lo siguiente: si ambos modelos, la agroecología y la agricultura industrial, buscan erradicar el hambre del mundo, ¿por qué no son compatibles? ¿Cuál es el modelo a seguir? ¿Puede haber un punto medio?
Dos modelos, dos resultados
El modelo industrial todos lo conocemos. Basta con salir de la ciudad y asomarse al campo español. No hay que ir lejos para observar inmensas extensiones de tierras cultivadas, todas a la vez. Todas con las mismas especies, todas fertilizadas. Miles de hectáreas en las que para evitar la proliferación de plagas y enfermedades se utilizan tratamientos fitosanitarios, un eufemismo para la palabra veneno. Lo más específico posible, eso sí, mata sólo al malo.
Un modelo en el que la biodiversidad cae en picado, pues toda la superficie disponible tiene imperativamente que estar destinada al cultivo principal y que facilite la mecanización. No se aceptan malas hierbas, incluidos los árboles. Cuanto más aséptico, mejor.
Por el contrario, el modelo de la agroecología es radicalmente distinto. En este modelo, se necesita la máxima biodiversidad: setos vivos entre parcelas,  abonos verdes, el pastoreo del rastrojo, la rotación de cultivos y la plantación de árboles. Aquí la consigna es minimizar los monocultivos, en definitiva, la agricultura tradicional.
En este modelo, se apuesta por no poner todos los huevos en la misma cesta, diversificar y aprovechar la sinergia entre las especies vegetales y animales. Marie-Monique Rodin aporta experiencias en este sentido tanto en países tan diversos como México, Estados Unidos, Kenia, Malaui, Senegal, Alemania, Francia, India y Japón.
Ambos modelos aseguran una buena rentabilidad, una producción objetiva superior a la otra y la sostenibilidad a largo plazo. También ambas, dicen que el modelo opuesto es inviable a largo plazo y que producirán hambrunas y desastres de elegir el modelo equivocado.
¿Es inviable la agricultura sin fertilizantes ni pesticidas?
La agricultura industrial es tajante. No se puede producir alimentos a la escala necesaria sin utilizar químicos. Entonces,  ¿se beneficia la agroecología  de la existencia de pesticidas en la finca de al lado? Hay que recordar, que pese a que nos empeñemos, ni el viento ni el agua ni la naturaleza obedecen a las rayas del hombre. Algo muy parecido está ocurriendo con la necesidad de vacunarnos todos los años de gripe, los que "pasan" tampoco es que cojan tantas gripes, claro, que los que se vacunan ya acaban ellos solos con los brotes.
La transición del modelo industrial al modelo agroecológico no es un camino de rosas. Hay que regenerar de arriba abajo el sistema y eso lleva su tiempo; durante los primeros años los resultados son negativos, lo que crea resistencia a cambiar de modelo.
Suelo vivo vs suelo muerto
El modelo industrial se basa en aportar grandes cantidades de energía y materiales cada año. Labrar con cada vez mayores tractores, fertilizar con holganza y eliminar todas las malas hierbas que asomen la cara. Sin el aporte continuo el suelo es incapaz de producir fertilidad.
En cambio, el modelo agroecológico aboga por dejar al suelo recuperarse, crear humus que mineralice aportes continuos de materia orgánica y que sea capaz de proporcionar los nutrientes de los cultivos. Todo a base de materia orgánica y biodiversidad. Nada nuevo, si pensamos en cómo era la agricultura hace 100 años.
¿Cui bono? ¿Quién se beneficia?
Pero la pregunta fundamental que plantea Marie-Monique Robin en su libro es: ¿quién se beneficia con cada modelo? ¿Se trata de una conjura de las multinacionales? El modelo industrial se basa en centros de investigaciónque producen semillas seleccionadas de híbridos super resistentes a todo tipo de problemas como la sequía, las plagas y las inundaciones.  Además dan rendimientos espectaculares. Sólo tienen una pega, es que hay que comprarlas todos los años. Las semillas pierden sus superpoderes con las cosechas. Esto es crítico en los organismos modificados genéticamente en los que a partir de unas pocas generaciones la semilla es estéril.
Por su parte, el modelo agroecológico aboga por semillas más modestas, pero que, como antaño, podemos guardar de un año para el siguiente. Claro que de esta manera, las multinacionales de semillas quedan fuera, algo que evidentemente no les gusta. Aquí el beneficiario es el agricultor, que no está "cautivo". Las preguntas son claras, ¿monocultivo o policultivo? ¿Cuál es tu modelo? ¿Existe solución al hambre? Un libro recomendable para ver las cosas desde otro punto de vista.
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Autor del articulo -

¿Agroecología o cultivos industriales?

Iñigo Toro - vozpopuli

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Wikipedia - 
  1. Agroecología - Wikipedia, la enciclopedia libre

    es.wikipedia.org/wiki/Agroecología
    La agroecología es una disciplina científica relativamente nueva (década de los setenta del siglo XX), que frente a la agronomía convencional se basa en la ...
  1. Producto fitosanitario - Wikipedia, la enciclopedia libre

    es.wikipedia.org/wiki/Producto_fitosanitario
    El producto fitosanitario o plaguicida se define, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) como aquella sustancia o mezcla de sustancias destinadas a ...

  1. Plaguicida - Wikipedia, la enciclopedia libre

    es.wikipedia.org/wiki/Plaguicida
    Los plaguicidas o pesticidas pueden ser de origen de síntesis química, biológica o productos naturales, destinadas a matar, repeler, atraer, regular o interrumpir ...

  1. Fertilizante - Wikipedia, la enciclopedia libre

    es.wikipedia.org/wiki/Fertilizante
    Un fertilizante es un tipo de sustancia o denominados nutrientes, en formas químicas saludables y asimilables por las raíces de las plantas, para mantener y/o ...
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REFRANES a tener muy en cuenta siempre 
- "NUNCA LLUEVE A GUSTO DE TODOS".
- "ARRIMAR EL ASCUA A SU SARDINA".
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Y no olvidarse de la "mas moderna" que dice : "Aqui el que no corre vuela y el MAS TONTO hace aviones".
Nota : pongo estos tres refranes para que el lector tenga cuidado con lo que lee.
Es muy facil manipular a la gente, todo el cuidado es poco.
Hay que CUESTIONARSE lo que se lee, CONTRASTARLO  y luego CADA UNO DEBE LLEGAR A SUS PROPIAS CONCLUSIONES.
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Publicado por Blogger para CAE el 12/06/2013 03:59:00 a.m.
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[CdC] Ken Robinson: Cómo escapar del valle de la muerte de la educación


 Ken Robinson: Autor / educador

Ken Robinson
Creatividad experto Sir Ken Robinson cuestiona la forma en que estamos educando a nuestros hijos. Él aboga por un replanteamiento radical de nuestros sistemas escolares, para cultivar la creatividad y reconocer varios tipos de inteligencia.

¿Por qué usted debe escuchar a él:

¿Por qué no nos lo mejor de la gente? Sir Ken Robinson argumenta que es porque hemos sido educados para ser buenos trabajadores, en vez de pensadores creativos. Los estudiantes con mentes inquietas y organismos - lejos de ser cultivada por su energía y curiosidad -. Son ignoradas o estigmatizadas, con terribles consecuencias "Estamos educando a la gente de su creatividad", dice Robinson. Es un mensaje con profunda resonancia. TEDTalk de Robinson se ha distribuido ampliamente por la Web desde su lanzamiento en junio de 2006. Las palabras más populares enmarcar entradas del blog en su discurso? "Todo el mundo debería ver esto."
Un líder cultural visionario Sir Ken dirigió el comité asesor del gobierno británico de 1998 sobre la educación creativa y cultural, una investigación masiva en la importancia de la creatividad en el sistema educativo y la economía , y fue nombrado caballero en 2003 por sus logros. Su libro de 2009, The Element: Cómo encontrar su pasión lo cambia todo , es una  del New York Times best-seller y ha sido traducido a 21 idiomas. La edición 10 º aniversario de su obra clásica sobre la creatividad y la innovación,  Out of Our Minds: Aprender a ser creativo , fue publicado en 2011. Su último libro,  la búsqueda de su elemento: Cómo descubrir sus talentos y pasiones y transformar su vida , será publicado por los vikingos en mayo de 2013. 
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Autor del articulo -

Ken Robinson: Cómo escapar del valle de la muerte de la educación

FILMADO ABRIL 2013 • PUBLICADO MAYO 2013 • TED Talks Educación
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Wikipedia - 
  1. Ken Robinson - Wikipedia, la enciclopedia libre

    es.wikipedia.org/wiki/Ken_Robinson
    Sir Ken Robinson (Liverpool, Inglaterra, 4 de marzo de 1950) es un educador, escritor y conferenciante británico. Doctor en educación por la Universidad de ...
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REFRANES a tener muy en cuenta siempre 
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Publicado por Blogger para CdC el 12/05/2013 05:30:00 a.m.
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